잇메이트 저염 훈제 닭가슴살 단백질 공급원

잇메이트 훈제 저염 닭가슴살

잇메이트 훈제 저염 닭가슴살을 구입할 수 있습니다.

닭가슴살 종류별 단백질 함유량

잇메이트 닭가슴살에는 크게 4종류가 있습니다. 잇메이트 훈제 닭가슴살 오리지널, 저염, 마늘맛, 할라피뇨맛 닭가슴살이 그 네 가지입니다. 각각의 닭가슴살은 맛도 다르지만 제품에 따라 단백질 함유량에도 근소한 차이가 있습니다.

	100g당 단백질 함유량	비교
잇메이트 훈제 닭가슴살 오리지널	21g	제품별 단백질의 함유량은 제품이 리뉴얼 되는 시점에 따라서 다소 차이가 날 수 있습니다.
잇메이트 훈제 닭가슴살 저염	23g
잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛	22g
잇메이트 훈제 닭가슴살 할라피뇨맛	21g

구입할 때, 제품 상세 페이지에 게시된 각 닭가슴살별 단백질 함유량을 확인하시기 바랍니다.

닭가슴살이 리뉴얼되는 시점에 따라서 단백질 함유량의 수치적인 변동이 있을 수 있습니다. 하지만, 비교결과 대체적으로 훈제 닭가슴살 저염 제품의 단백질 함유량이 가장 높았습니다. 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 구입하고자 한다면 구입할 때 참고 하시기 바랍니다.

단백질 공급원

단백질 공급원에는 소고기, 닭가슴살, 계란 등이 있습니다. 그 중에서 가장 손쉽게 구할 수 있는 제품은 계란일 것입니다.

다음 링크를 통해서 신선한 특란 계란 한판을 구입할 수 있습니다.

달걀 삶는 방법

1. 냄비를 준비합니다. 실온에 보관된 계란중 삶을만큼 계란을 꺼냅니다.
2. 냉장고에 보관중인 계란을 삶는 경우에는 실온에 계란을 20~30분가량 꺼내둡니다. 
3. 냄비에 삶을 계란을 하나씩 옮겨 담습니다. 이때, 저는 냄비 바닥에 1층으로만 계란을 담았습니다.
4. 계란을 넣은 냄비에 물을 넣습니다. 물의 양은 계란이 잠길정도면 충분했습니다.
5. 냄비에 뚜껑을 덮습니다. 가스렌지에 냄비를 올리고 센 불로 끓입니다.
6. 냄비의 물이 팔팔 끓어오르기 시작하면 가스렌지의 불을 꺼줍니다.
7. 가스렌지 불을 끈 상태에서 15분~20분가량 기다려줍니다. 이때, 냄비뚜껑을 열지 말고, 불끈 가스렌지위에 냄비를 그대로 둔 상태에서 기다려야 합니다.

• (물이 끓기 시작하고) 가스렌지 불 끄고 15분 기다리기 → 반숙 : 촉촉한 노른자의 삶은 계란을 즐길 수 있습니다. 
• (물이 끓기 시작하고) 가스렌지 불 끄고 20분 기다리기 → 완숙 : 노른자 속까지 잘 읽은 삶은 계란을 즐길 수 있습니다.

단백질 보충하기 잇메이트 훈제 닭가슴살 저염, 압력밥솥으로 만든 찐달걀 내돈내산 후기

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